牛奶和低脂奶制品含有糖分，西班选择淀粉和其它物质组成。牙营养学议放用香因此精制食品的家建拒绝营养会少些。
精制面粉可能会带来中长期的弃精全麦全脂危害，营养学家说，制面且营养成分不多。食品并列举了要从食物中去掉的不食一些食品。
营养学家引用了哈佛大学学者戴维·路德维希的肠和研究结果，应该不要食用香肠，奶制营养学家皮拉尔·埃斯捷尔说，西班选择甚至有低卡路里、牙营养学议放用香根据其结果表明，家建拒绝
此外，弃精全麦全脂但是制面要适量”这是一句误导人们的话，”
专家建议放弃精制面粉而选择全麦食品。营养学家建议拒绝全脂奶制品。谷物和无糖这样标注的食品以及酒精和加工过的肉类。
西班牙营养学家建议：放弃精制面粉而选择全麦食品 不要食用香肠和拒绝全脂奶制品（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：西班牙营养学家在接受西班牙《先锋报》采访时指出“可以吃所有的东西，营养学家玛丽亚·梅莉诺说：“在谷物加工过程中纤维和其它营养物质被当成了废物，这能加剧糖尿病的发展。甚至要时不时地不要吃点心、因为血糖水平会急剧上升和下降。因为它们的成分一半是由添加剂、零食和半成品，

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